智子の日記

健康維持のため、ダイエットのため、美肌を目指して、などサプリメントを摂る目的はそれぞれですけど、多くの人が一度は何かしらのサプリメントを飲んだことがありますのではありませんかしら。サプリメントは普段の食生活ではなかなか必要量が摂れない栄養素を補助なさるための栄養補助食品であり、薬とは異なりますわ。サプリメントはたくさん飲めば効果が早くあらわれるものではございませんことよ。安全に、そして効果的に摂取なさるには、命に代えましても摂取量を守ることですわ。食後に飲むのが効果的なのは、脂溶性ビタミンＡ・Ｄ・Ｅですわ。また栄養素同士の組み合わせとしては、ビタミンＣとコラーゲンのように一緒に摂ると効果がアップなさるものや、逆にビタミンＥと鉄のように一緒に飲むと効果を邪魔してしまうものもありますわよ。