智子の日記

ですが、さまざまな便秘解消法に取り組んでいる女性の中には、実は本当は便秘でない人も少なからずいるのも事実ですわ。「便秘」といいます言葉が広く慣れ親しまれ、それに答えるかのようにたくさんの便秘解消法があふれ、そもそも便秘とは何なのかを正しく理解されていないことが多いのですわ。確かに便秘には「○○日排便がなければ便秘」といいますような明確な定義がございませんことよ。こだわりすぎて浣腸や便秘薬を常習なさる方が便秘を進めてしまいかねません。食べ物が便として排泄されるまでの時間は２４?７２時間と言われますから、目安として４日以上排便がなければ便秘と考えられるでしょう。それに、よく誤解されておりますことですけど「便が硬いと便秘」といいますわけではございませんことよ。便の硬さは命に代えましてもしも便秘とは関係なく、逆に便がやわらかくてもすっきり感がなければそれはやはり便秘なので御座いますわ。